｛武汉月子中心｝孕期瑜伽有氧运动的好处？

发布時(shí)間(jiān)：2018-08-01

话说，生命在于运动。对于准媽(mā)媽(mā)来说是一(yī)个身体两条生命，更是如(rú)此。而在孕期运动上(shàng)，越来越多的准媽(mā)媽(mā)更喜欢选择难度低(dī)、效果显著的孕妇瑜伽。

　　话说，生命在于运动。对于准媽(mā)媽(mā)来说是一(yī)个身体两条生命，更是如(rú)此。而在孕期运动上(shàng)，越来越多的准媽(mā)媽(mā)更喜欢选择难度低(dī)、效果显著的孕妇瑜伽。

孕期瑜伽--练习十必要(yào)

　　1、减轻及改善水肿情况;

　　2、减轻及改善抽筋情况;

　　3、孕吐期过后，一(yī)人(rén)吃两人(rén)补会令孕妇的体重明(míng)显增加。练习瑜伽，有效防止巨大胎及控制孕妇体重的过度增長(cháng);

　　4、可(kě)以让分娩前阵痛時(shí)間(jiān)長(cháng)的情况得以缓释;

　　5、提高孕妇的身体抵抗力，能(néng)有效地(dì)避免怀孕時(shí)受到疾病的困扰;

　　6、运动能(néng)让大脑产生多巴胺，增加幸福感，减少(shǎo)抑郁症的发生，而且对胎儿的性格影响更是深远;

　　7、调整內(nèi)分泌能(néng)有效抑制妊娠斑的发生机率，改善便秘及痔疮;

　　8、增强孕妇的自(zì)信，调整胎位让婴儿头部朝下(xià)，更利于生产;

　　9、增强肌肉的张力及韧性，增强分娩時(shí)宫缩的肌力，对顺利分娩有非常大的帮助，并能(néng)抑制妊娠纹生長(cháng);

　　10、改善腰背痛，对产后体形恢复有很(hěn)大的帮助。

1

媽(mā)媽(mā)课堂

　　為(wèi)了(le)让更多准媽(mā)媽(mā)感受到孕期瑜伽的魅力和(hé)作(zuò)用，同時(shí)让准媽(mā)媽(mā)们能(néng)够得到更安全更专业更有效的瑜伽练习，這(zhè)周末，武汉母仪天下(xià)月子中心将会為(wèi)准爸(bà)媽(mā)们带来一(yī)场免費(fèi)的媽(mā)媽(mā)课堂，在课堂上(shàng)，专业讲師(shī)会就孕期瑜伽、产后修复、如(rú)何养育更聪明(míng)的宝宝、专家教你如(rú)何看(kàn)病省錢(qián)等問(wèn)题进行(xíng)各种解析和(hé)讲解，现场也会有更多宝媽(mā)的互动与交流，众位准爸(bà)媽(mā)都(dōu)可(kě)以在课堂上(shàng)就自(zì)己的疑惑或是不明(míng)白的地(dì)方与专业讲師(shī)和(hé)众多宝媽(mā)交流、学习，让孕媽(mā)的孕期生活更精彩、更丰富!

1

　　扫一(yī)扫，报名免費(fèi)【媽(mā)媽(mā)课堂】,或是拨打客服熱(rè)线报名,400-1580-521

孕期,瑜伽,孕妇,改善,准媽(mā)媽(mā),媽(mā)媽(mā),有效,增强,专业