｛武汉月子中心｝产后修复重要(yào)吗？产后修复主要(yào)恢复身体什么地(dì)方？

发布時(shí)間(jiān)：2018-08-30

经过将近40周的煎熬，终于能(néng)見(jiàn)到宝宝的面目了(le)，新手媽(mā)媽(mā)在開(kāi)心之余其实也是异常劳累，特别是经过几个小時(shí)甚至更長(cháng)時(shí)間(jiān)的分娩，无论是身体还是心理都(dōu)很(hěn)疲惫。在新手媽(mā)媽(mā)分娩后，产后的恢复是至关重要(yào)的。

经过将近40周的煎熬，终于能(néng)見(jiàn)到宝宝的面目了(le)，新手媽(mā)媽(mā)在開(kāi)心之余其实也是异常劳累，特别是经过几个小時(shí)甚至更長(cháng)時(shí)間(jiān)的分娩，无论是身体还是心理都(dōu)很(hěn)疲惫。在新手媽(mā)媽(mā)分娩后，产后的恢复是至关重要(yào)的。

产后修复的项目有哪些?

1

01

产后体质恢复：

這(zhè)个调理不是营养膳食或者中醫(yī)养生的调理，而是因為(wèi)孕期的运动量减少(shǎo)和(hé)体重短期迅速的上(shàng)升，出现循环系统、呼吸系统功能(néng)变化、体能(néng)下(xià)降等，甚至因為(wèi)饮食习惯而造成的体质改变等。這(zhè)个调理更多的是指改善体能(néng)弱链和(hé)强化体能(néng)的功能(néng)康复性训练上(shàng)。

02

产后骨骼关节系统恢复：

怀孕期間(jiān)，宝宝的重量使得媽(mā)媽(mā)们的椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，這(zhè)些都(dōu)是美女(nǚ)变成大媽(mā)的重要(yào)一(yī)步，进而分娩時(shí)耻骨分离，使得整骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大媽(mā)的形态显露无遗，因此，产后骨骼关节的系统恢复很(hěn)是必要(yào)的。

1

03

产后肌肉失衡恢复：

肌肉失衡，改善肌肉失衡对于熱(rè)爱健身的人(rén)并不陌生，這(zhè)些肌肉群的失衡多數(shù)因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下(xià)坠而致，可(kě)以改善，但(dàn)是别指望只通(tōng)过肌群失的健身训练完全就可(kě)以改变“大屁股”的大媽(mā)体态，还是需要(yào)科学的系统调理才可(kě)以恢复到鼎盛時(shí)期。

04

产后子宫恢复：

分娩可(kě)能(néng)造成子宫易位甚至脱垂，這(zhè)种常見(jiàn)在少(shǎo)运动、体能(néng)较弱的媽(mā)媽(mā)中，因此生殖产道(dào)恢复，要(yào)重点恢复子宫收缩和(hé)回位。

05

产后形体恢复：

相信很(hěn)多宝媽(mā)都(dōu)有同样的疑問(wèn)，為(wèi)什么有的宝媽(mā)产后恢复完全很(hěn)自(zì)然就可(kě)以恢复的很(hěn)好?而自(zì)己自(zì)從(cóng)产后到之后的七、八个月，妊辰纹、皮肤、身材、体重等一(yī)样不落的都(dōu)落在自(zì)己身上(shàng)。這(zhè)其实就是宝媽(mā)产后形体的调理和(hé)恢复，由此可(kě)見(jiàn)，想要(yào)产后恢复完美身材，宝媽(mā)的产后形体修复也是必不可(kě)少(shǎo)的呢。

综上(shàng)所述，宝媽(mā)们的产后恢复，还是需要(yào)合理化和(hé)有条理化的安排最為(wèi)重要(yào)，因此，本周咱们母仪天下(xià)月子中心的媽(mā)媽(mā)课堂将会以产后修复、孕期瑜伽、产后营养和(hé)月子餐、新生儿期常見(jiàn)症状及护理、如(rú)何养育更聪明(míng)的宝宝、教媽(mā)媽(mā)如(rú)何挑选紙(zhǐ)尿裤，以及月子餐营养師(shī)的专业讲课為(wèi)主题，為(wèi)众位宝爸(bà)宝媽(mā)们讲解各种孕期小常识和(hé)科学产后修复课堂，欢迎广大宝媽(mā)莅临现场互动!

11

修复,产后,恢复,媽(mā)媽(mā),调理,体能(néng),分娩,失衡,肌肉