｛武汉月子会所｝武汉坐(zuò)月子，媽(mā)媽(mā)元宵节可(kě)以吃汤圆吗？

发布時(shí)間(jiān)：2019-02-18

正月十五吃元宵，团圆和(hé)美紅(hóng)紅(hóng)火(huǒ)火(huǒ)~ 一(yī)年(nián)一(yī)度的元宵节如(rú)约而至，武汉坐(zuò)月子母仪天下(xià)月子中心恭祝在武汉坐(zuò)月子媽(mā)媽(mā)元宵节快(kuài)樂(yuè)哦~过了(le)元宵，年(nián)就算正式过完啦! 象征家庭团圆和(hé)睦的汤圆是元宵节每个家庭必备的美味，那(nà)正在武汉母仪天下(xià)坐(zuò)月子的媽(mā)媽(mā)可(kě)以吃汤圆吗?

　　正月十五吃元宵，团圆和(hé)美紅(hóng)紅(hóng)火(huǒ)火(huǒ)~ 一(yī)年(nián)一(yī)度的元宵节如(rú)约而至，武汉坐(zuò)月子母仪天下(xià)月子中心恭祝在武汉坐(zuò)月子媽(mā)媽(mā)元宵节快(kuài)樂(yuè)哦~过了(le)元宵，年(nián)就算正式过完啦! 象征家庭团圆和(hé)睦的汤圆是元宵节每个家庭必备的美味，那(nà)正在武汉母仪天下(xià)坐(zuò)月子的媽(mā)媽(mā)可(kě)以吃汤圆吗?

 

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　　汤圆营养丰富，糯米粉表皮含有脂肪、碳水化合物(wù)、铁、钙等营养元素，再加上(shàng)以干果(芝麻、核桃、花生、水果等)為(wèi)主的馅料，营养价值更是又上(shàng)一(yī)层楼。中醫(yī)历来将汤圆視(shì)為(wèi)可(kě)补虚、健脾、開(kāi)胃之物(wù)，现代营养学家也非常推崇汤圆的保健功能(néng)。

　　产妇要(yào)少(shǎo)吃，吃時(shí)不加糖

　　转回正题，武汉 坐(zuò)月子期准媽(mā)媽(mā)可(kě)以吃汤圆吗?答(dá)案是可(kě)以，但(dàn)要(yào)少(shǎo)吃，且吃汤圆不要(yào)放糖。因為(wèi)糯米粉不太容易消化，吃多了(le)可(kě)能(néng)会导致肠道(dào)粘连，进而导致产后便秘。

　　如(rú)果是剖腹产媽(mā)媽(mā)， 武汉母仪天下(xià)建議(yì)手術(shù)內(nèi)一(yī)个月不要(yào)吃汤圆。剖腹产術(shù)后一(yī)段時(shí)間(jiān)活动少(shǎo)，汤圆吃多了(le)容易导致腹胀，对产后恢复产生影响。

　　不能(néng)作(zuò)為(wèi)早餐吃

　　從(cóng)营养上(shàng)看(kàn)，把汤圆当早餐不合理。因為(wèi)汤圆里含量最多的是碳水化合物(wù)和(hé)脂肪，还含有油脂，属于高熱(rè)量、高糖分食物(wù)，而蛋白质、矿物(wù)质、膳食纤维等含量少(shǎo)。

　　早晨人(rén)的肠胃功能(néng)是最弱的，汤圆的糯米外(wài)皮黏性高、不宜消化，产妇早晨吃易引起消化不良。武汉母仪天下(xià)建議(yì)最好中午或加餐時(shí)吃汤圆，因為(wèi)中午人(rén)体的胃肠功能(néng)最强，也有充分的時(shí)間(jiān)来消化汤圆里过多的熱(rè)量。

　　细嚼慢(màn)咽

　　产妇要(yào)注意无论是吃元宵还是喝(hē)汤都(dōu)不能(néng)太烫，也不能(néng)大口大口地(dì)吃，否则很(hěn)可(kě)能(néng)烫伤口腔和(hé)食管的黏膜。

　　醫(yī)学研究已经证实，食物(wù)灼伤很(hěn)可(kě)能(néng)引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人(rén)吃元宵時(shí)一(yī)被烫就很(hěn)快(kuài)把元宵咽下(xià)去，這(zhè)种习惯危害更大。

　　搭配汤、小食吃更佳

　　煮汤圆的汤美味又营养，含有一(yī)些微(wēi)量元素，产妇吃汤圆搭配汤水可(kě)以促进消化，即民間(jiān)所说的“原汤化原食”，当然注意喝(hē)汤時(shí)不能(néng)加糖。

　　武汉母仪天下(xià)建議(yì)如(rú)果吃的是咸汤圆，可(kě)以搭配一(yī)些小虾米、蔬菜，也可(kě)以用汤圆拌小菜吃，如(rú)洋葱木耳等，這(zhè)样不仅可(kě)以及時(shí)补充营养，也可(kě)以爽口解腻，使营养更均衡。

　　武汉月子会所 母仪天下(xià)月子中心 还是温馨提醒在武汉坐(zuò)月子媽(mā)媽(mā)，汤圆虽好吃，但(dàn)不要(yào)贪多哦~祝大家元宵节開(kāi)心喜樂(yuè)!

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