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产后护理指导：這(zhè)8大要(yào)点，一(yī)个也不能(néng)落下(xià)

发布時(shí)間(jiān)：2021-06-07

产后护理宣教是每个助产士都(dōu)必须要(yào)做(zuò)好的一(yī)项健康工(gōng)作(zuò)，关系到产妇的健康状况。产后如(rú)何护理?需要(yào)护理什么?這(zhè)些要(yào)点一(yī)定要(yào)告知产妇哦!

　　1、按摩子宫

　　目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可(kě)预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可(kě)以轻易在肚脐下(xià)触摸到一(yī)个硬块，即子宫的位置。当子宫变软時(shí)，用手掌稍施力量于子宫位置环行(xíng)按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害，则暂時(shí)停止按摩，可(kě)采俯卧姿势以减轻疼痛。

　　2、恶露处理

　　恶露是指由子宫所排出的分泌物(wù)，产后1~3天，量多、颜色较紅(hóng)，以后颜色减淡、量少(shǎo)，10天后呈淡黃(huáng)色，一(yī)般在4~6星期会完全消失，如(rú)果女(nǚ)性的血性恶露時(shí)間(jiān)超过這(zhè)个時(shí)間(jiān)，或者恶露排出不畅的话，需要(yào)及時(shí)就醫(yī)。這(zhè)時(shí)候可(kě)能(néng)会有感染发生，從(cóng)而导致子宫恢复情况不良。

　　3、保持阴部清洁

　　由于会阴伤口疼痛及生产時(shí)膀胱和(hé)尿道(dào)受损及压迫，可(kě)能(néng)在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小時(shí)開(kāi)始解小。

　　4、大便

　　产后由于腹压消失、饮食中缺少(shǎo)纤维素、产妇的卧床都(dōu)可(kě)促成肠蠕动减弱，排空時(shí)間(jiān)延長(cháng)，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作(zuò)排便的动作(zuò)，产褥期出汗又多，以上(shàng)原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物(wù)為(wèi)主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和(hé)蔬菜，适当下(xià)床活动，并养成每日按時(shí)排便的良好习惯。必要(yào)時(shí)可(kě)以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动;肛门內(nèi)開(kāi)塞露也可(kě)以使用，缓解大便秘结。

　　大小便后用温水冲洗会阴,擦拭時(shí)务必记住由前往后擦拭或直接按压拭干,勿来回擦拭，手不要(yào)直接碰触会阴部位,以免感染。冲洗時(shí)水流不可(kě)太强或过于用力冲洗,建議(yì)可(kě)以采用卫生护垫,不宜用棉球,刚開(kāi)始约1小時(shí)更换一(yī)次,之后2～3小時(shí)更换即可(kě)，更换卫生棉時(shí),由前向后拿(ná)掉,以防细菌污染阴道(dào)。

　　5、母乳喂养

　　母乳是婴儿必须的和(hé)理想的食品，其所含的各种营养物(wù)质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建議(yì)产后母乳喂养持续6个月。来奶需几天時(shí)間(jiān)，母亲一(yī)定要(yào)耐心等待;月嫂要(yào)富有高度责任心和(hé)爱心，多给她们鼓励和(hé)支持，并尽早地(dì)向乳母讲解早期母乳喂养的一(yī)些常遇問(wèn)题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一(yī)良好開(kāi)端。

　　6、活动

　　产妇第一(yī)次下(xià)床，可(kě)能(néng)因姿势性低(dī)血压、贫血或空腹造成血糖下(xià)降而头晕，宜有家属或护理人(rén)員(yuán)协助及陪伴。下(xià)床动作(zuò)要(yào)慢(màn)，先坐(zuò)于床缘，无头晕再下(xià)床。剖腹产与手術(shù)后24小時(shí)，宜下(xià)床活动，可(kě)以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下(xià)床時(shí)，可(kě)以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。对于产后虚弱的媽(mā)媽(mā)来说，散步强度小，实现起来容易，是最简单、最有效锻炼方式。不过要(yào)注意，散步也需要(yào)循序渐进，刚刚開(kāi)始散步時(shí)最好一(yī)次散步5到10分鐘(zhōng)，以后慢(màn)慢(màn)地(dì)增加到每次散步30分鐘(zhōng)左右。最好每次增加的時(shí)間(jiān)不要(yào)超过5分鐘(zhōng)，一(yī)次一(yī)次地(dì)增加。最好以你习惯的頻(pín)率不断地(dì)增加散步的長(cháng)度。

　　7、情绪调整

　　大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了(le)解而产生一(yī)种自(zì)觉没用之感觉，如(rú)喂奶、换尿片、哭啼等，這(zhè)就需要(yào)月嫂做(zuò)好安慰和(hé)帮助，消除产妇的紧张情绪。

　　8、坐(zuò)月子饮食禁忌

　　忌寒凉、辛辣食物(wù)：产后新媽(mā)媽(mā)身体虚弱，加上(shàng)需排出子宫內(nèi)淤血，诸如(rú)生冷(lěng)、寒凉等食物(wù)不要(yào)吃。這(zhè)么做(zuò)是為(wèi)了(le)避免生冷(lěng)食物(wù)损伤肠胃健康，防止寒凉食物(wù)影响恶露排出，造成腹痛等不适。再来，生产可(kě)致使新媽(mā)媽(mā)失血伤津，往往会出现阴虚发熱(rè)的情况，因而辛辣食物(wù)也最好忌吃，比如(rú)葱、姜、辣椒等。若是食用不当，易给新媽(mā)媽(mā)带来便秘、痔疮等烦恼，还会经由乳汁进而对婴儿肠胃造成一(yī)定伤害。

　　切记不宜大补：倘若在坐(zuò)月子期間(jiān)进行(xíng)大补，极容易造成新媽(mā)媽(mā)产后肥胖，身材走形的情况，严重的话还会引发疾病。一(yī)旦新媽(mā)媽(mā)患上(shàng)肥胖症再进行(xíng)母乳喂养，宝宝也有可(kě)能(néng)肥胖或是发生腹泻。

　　多食蔬果：传统观念上(shàng)认為(wèi)，蔬果一(yī)类“水气大”，多吃蔬果容易上(shàng)火(huǒ)伤害身体。這(zhè)种观念其实是错误的，蔬果中不仅含有人(rén)体所需的维生素C与纤维素而且还能(néng)补充肉、蛋类缺少(shǎo)的维生素。而且适当多吃蔬果还能(néng)改善食欲，有利于帮助消化，促进排便通(tōng)肠。

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