[ 武汉月子中心 ] 母乳喂养是技術(shù)活儿

发布時(shí)間(jiān)：2018-05-21

说起母乳喂养，每个媽(mā)媽(mā)都(dōu)有一(yī)把血泪史啊!血泪史!開(kāi)奶的痛、追奶的心酸、夜奶的疲惫、背奶的尴尬，但(dàn)是看(kàn)到宝宝满足的小脸蛋儿，一(yī)切又都(dōu)是那(nà)么值得!

“我能(néng)成功母乳喂养吗?”

“纯母乳喂养，宝宝还要(yào)额外(wài)补营养吗?”

“夏天了(le)，纯母乳喂养，怎样背奶啊?”

“今天乳房胀痛，喂奶太痛苦了(le)!”

“我家宝宝早产儿，适合纯母乳喂养吗?”

说起母乳喂养，每个媽(mā)媽(mā)都(dōu)有一(yī)把血泪史啊!血泪史!

開(kāi)奶的痛、追奶的心酸、夜奶的疲惫、背奶的尴尬，但(dàn)是看(kàn)到宝宝满足的小脸蛋儿，一(yī)切又都(dōu)是那(nà)么值得!

纯母乳喂养，可(kě)不只是媽(mā)媽(mā)挤奶和(hé)宝宝吮吸那(nà)么简单!一(yī)起看(kàn)看(kàn)纯母乳喂养中需要(yào)注意的事情吧!

1、纯母乳喂养的宝宝重点补充3种营养素

母乳是媽(mā)媽(mā)给宝宝第一(yī)份也是最珍贵的礼物(wù)，是最适合初生婴儿的食物(wù)，能(néng)够满足几乎全部的营养需求。

這(zhè)里说几乎，是因為(wèi)母乳中会缺乏一(yī)些营养物(wù)质。而這(zhè)些营养物(wù)质，我们可(kě)以通(tōng)过其他(tā)的方式来补充。

维生素D

维生素D可(kě)促进钙的吸收，而宝宝处于体格发育的快(kuài)速阶段，母乳中VD含量低(dī)，不能(néng)满足宝宝的需求。

中國(guó)营养学会建議(yì)，在婴儿出生數(shù)日后就開(kāi)始补充VD制剂，每天补充400IU。

维生素K

维生素K可(kě)以促进凝血，新生儿获取不足容易导致维生素K缺乏性出血症的发生。

正常情况下(xià)，我们肠道(dào)中的菌群可(kě)以合成。但(dàn)新生儿肠道(dào)菌群不能(néng)及時(shí)建立，母乳中VK含量低(dī)，所以需要(yào)额外(wài)补充维生素VK。

《中國(guó)居民膳食指南(2016版)》提到补充维生素K的方式有3种：

①從(cóng)出生到3月龄，每天口服维生素K125微(wēi)克;

②出生后口服维生素K12mg，然后1周和(hé)1个月時(shí)再分别口服5mg;

③由醫(yī)护人(rén)員(yuán)给新生儿每日肌注1-5mg，连续三天。

铁

铁是合成血紅(hóng)蛋白的重要(yào)成分，缺铁容易导致贫血，宝宝生長(cháng)发育变慢(màn)，食欲、抵抗力下(xià)降。

不过，在出生后4-6个月的時(shí)間(jiān)內(nèi)并不用太担心宝宝贫血，因為(wèi)宝宝在出生前自(zì)身储存了(le)一(yī)部分铁，所以纯母乳喂养的宝宝可(kě)以喂到6个月。

0-6个月，宝宝每天需要(yào)的铁仅為(wèi)0.3mg。宝宝体內(nèi)储存的铁可(kě)以维持這(zhè)段時(shí)間(jiān)铁的需求。

6个月后，宝宝体內(nèi)储存的铁不够满足自(zì)身需求，每天需要(yào)铁10mg，所以需尽快(kuài)引入含铁丰富的食物(wù)。例如(rú)，配方米粉、肉泥、肝泥等。

2、纯母乳够宝宝吃吗

判断母乳是否充足可(kě)分為(wèi)長(cháng)期和(hé)短期(這(zhè)里主要(yào)指的是0-6个月纯母乳喂养的情况)。

長(cháng)期判断

根据宝宝的身高体重的变化，观察生長(cháng)曲线的走势。如(rú)果宝宝的曲线下(xià)降，可(kě)能(néng)是饮奶不足所致。

短期判断

每天能(néng)得到8-12次较為(wèi)满足的哺乳;喂奶時(shí)，能(néng)听到宝宝咕咚咕咚的吞咽声;每天排便4-10次，可(kě)以尿湿6-8片紙(zhǐ)尿裤。

纯母乳需要(yào)喂水吗

0-6月龄的宝宝，每天只吃母乳 / 配方奶粉，二者水分都(dōu)在80%以上(shàng)。所以，只要(yào)摄入充足的奶类，正常情况下(xià)的宝宝很(hěn)少(shǎo)缺水。

可(kě)通(tōng)过尿液情况来判断是否缺水。

如(rú)果尿量和(hé)次數(shù)比平時(shí)少(shǎo)，颜色变黃(huáng)变深，那(nà)可(kě)能(néng)预示着缺水，要(yào)适当补水。

疾病状态下(xià)要(yào)适当补“水”。

宝宝腹泻，特别是轮状病毒腹泻，很(hěn)容易出现脱水的情况。

這(zhè)時(shí)除了(le)多喂母乳，还需要(yào)在醫(yī)生的指导下(xià)给宝宝补液。醫(yī)院里可(kě)以開(kāi)补液盐Ⅲ，根据脱水的严重程度和(hé)体重等合理补液。

3 、母乳质量要(yào)靠吃喝(hē)、吮吸和(hé)休息

吃各式各样的泌乳营养素

哺乳期的媽(mā)媽(mā)除了(le)要(yào)保证自(zì)己的营养摄入，还需要(yào)保证母乳的质量。

乳汁中的一(yī)些营养成分受到母亲膳食因素的影响，比如(rú)蛋白质、碘、维生素A、DHA等，所以建議(yì)在饮食中需注意這(zhè)些营养素的摄入。

比如(rú)：

每天摄入一(yī)定量的鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等。

用碘盐烹调食物(wù)(甲状腺疾病的妇女(nǚ)根据醫(yī)嘱来选择)。

每周吃2-3次深海(hǎi)鱼，增加动物(wù)肝脏和(hé)深色蔬果的摄入。

坊間(jiān)流传很(hěn)多下(xià)奶食物(wù)，目前并没有科学证据表明(míng)哪些食物(wù)是帮助泌乳的。

每天喝(hē)更多的液体

中國(guó)营养学会建議(yì)，成年(nián)女(nǚ)性每日饮水1.5L。而哺乳期女(nǚ)性每天分泌700-800ml的母乳，每日的饮水建議(yì)為(wèi)2.1L。而除了(le)饮用水，牛奶、粥、汤、豆浆、蔬果等食物(wù)中也有大量的水分存在，

所以每日总饮水量建議(yì)為(wèi)3.8L。

每天需要(yào)保证摄入足够的液体，水、牛奶、粥、脂肪不多的汤等都(dōu)可(kě)以满足。

泌乳离不開(kāi)宝宝的吮吸

保证宝宝的吃奶頻(pín)率，多吸吮多刺激泌乳素的分泌，有利于增加奶量。

休息

保证充足的睡(shuì)眠和(hé)良好的心情。

4、面临无法躲避的乳房胀痛

喂奶時(shí)，很(hěn)多媽(mā)媽(mā)都(dōu)会经历乳房胀痛，媽(mā)媽(mā)难受，宝宝还不好吮吸。

记住，宝宝是最好的吸奶器。

在宝宝可(kě)以吃奶的情况下(xià)，尽量让宝宝多吸吮，肿胀的乳房就会变得绵软。喂奶時(shí)，每次吃到两侧乳房。

哺乳時(shí)，可(kě)熱(rè)敷，也可(kě)以在洗澡時(shí)挤奶;温度提高有助于乳汁流动。

胀痛严重時(shí)，两次哺乳之間(jiān)，挤出一(yī)些奶，冷(lěng)敷控制缓解疼痛。

5、背奶媽(mā)媽(mā)还要(yào)面临储存母乳

背奶媽(mā)媽(mā)需要(yào)给宝宝留口粮，奶涨的時(shí)候挤奶存起来以备不時(shí)之需。

储存母乳的正确打開(kāi)方式

两个关键词：安全、卫生。

①挤奶時(shí)用温水洗净双手;

②选择干净的吸奶环境;

③将吸奶器和(hé)储奶罐消毒并晾干;

④将吸出的母乳倒入专用的一(yī)次性储奶袋，并挤出空气，用密封条密封;

⑤在储奶袋上(shàng)标记吸奶時(shí)間(jiān);

⑥将储奶袋放入冰箱冷(lěng)藏室或者冷(lěng)冻室储存。

冷(lěng)藏室储存的時(shí)間(jiān)在1-2天，而冷(lěng)冻室可(kě)以保存3-6个月(-5°C - -15°C)或6-12个月(低(dī)于-20°C)。

解冻+加熱(rè)母乳

加熱(rè)母乳前需要(yào)解冻，可(kě)以提前放到冷(lěng)藏室，但(dàn)不要(yào)超过24h小時(shí)，也可(kě)以用流水冲，快(kuài)速解冻。

解冻后的母乳用温水加熱(rè)，然后倒入消毒过的奶瓶中(也可(kě)先倒入奶瓶后加熱(rè))，避免直接加熱(rè)或者微(wēi)波加熱(rè)。

温馨提示：

储存母乳有讲究，但(dàn)在给宝宝喂养挤出的母乳時(shí)，建議(yì)根据挤奶的時(shí)間(jiān)，依次解冻饮用，避免先挤出的奶因过期而造成浪費(fèi)。

另外(wài)，解冻的母乳如(rú)果吃不完就丢掉，不建議(yì)二次冷(lěng)冻。

6、早产儿的纯母乳喂养

母乳中的营养不能(néng)满足早产儿

早产儿由于提前出生，先天的营养储存不足，消化、免疫及代謝(xiè)等系统发育不成熟。

虽然母乳是宝宝珍贵的食物(wù)，但(dàn)对于早产儿来说，母乳中的营养不能(néng)满足自(zì)身的需求。

母乳+母乳营养补充剂

母乳依然是首选，但(dàn)在给宝宝喝(hē)母乳前，需要(yào)将母乳挤出来，加入母乳营养补充剂，混合以后才能(néng)给宝宝食用。

母乳营养补充剂可(kě)以弥补母乳中不足的能(néng)量、蛋白质、矿物(wù)质和(hé)维生素等;有的还会加一(yī)些消化酶、免疫因子，帮助宝宝更好的摄入营养、消化吸收。坐(zuò)月子，就来母仪天下(xià)!

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