母仪天下(xià)月子中心 教你怎样科学坐(zuò)月子

发布時(shí)間(jiān)：2019-03-26

刚生完的女(nǚ)人(rén)处在敏感期，不止产后虚弱，还要(yào)面对激素、母乳、睡(shuì)眠不足等問(wèn)题，都(dōu)说坐(zuò)月子直接关系到产后健康调理，甚至关系夫妻、婆媳和(hé)睦等，如(rú)果這(zhè)个時(shí)候能(néng)够有专业的机构，专业的人(rén)員(yuán)科学的照顾媽(mā)媽(mā)和(hé)孩子的生活，饮食，让媽(mā)媽(mā)心情舒畅，恢复良好，家庭关系和(hé)睦，那(nà)可(kě)就算是坐(zuò)了(le)个好月子了(le)。因此，越来越多的媽(mā)媽(mā)更倾向于去专业的月子中心坐(zuò)月子。今天母仪天下(xià)健康管理的小编教你怎样科学坐(zuò)月子。

　　刚生完的女(nǚ)人(rén)处在敏感期，不止产后虚弱，还要(yào)面对激素、母乳、睡(shuì)眠不足等問(wèn)题，都(dōu)说坐(zuò)月子直接关系到产后健康调理，甚至关系夫妻、婆媳和(hé)睦等，如(rú)果這(zhè)个時(shí)候能(néng)够有专业的机构，专业的人(rén)員(yuán)科学的照顾媽(mā)媽(mā)和(hé)孩子的生活，饮食，让媽(mā)媽(mā)心情舒畅，恢复良好，家庭关系和(hé)睦，那(nà)可(kě)就算是坐(zuò)了(le)个好月子了(le)。因此，越来越多的媽(mā)媽(mā)更倾向于去专业的月子中心坐(zuò)月子。今天母仪天下(xià)健康管理的小编教你怎样科学坐(zuò)月子。

　　1、注意休息。休息是坐(zuò)月子的头等大事。产后一(yī)定要(yào)在家里静养，注意睡(shuì)眠，不要(yào)让自(zì)己再疲劳，但(dàn)绝不要(yào)整月躺在床上(shàng)。通(tōng)常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下(xià)地(dì)走动。

　　2、注意子宫恢复情况。产后要(yào)注意观察子宫的恢复情况，也就是要(yào)观察恶露的颜色由紅(hóng)变白，數(shù)量由多渐少(shǎo)，由血腥味到无味，一(yī)般一(yī)个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要(yào)及時(shí)看(kàn)醫(yī)生。要(yào)记得在产后6-8周后去醫(yī)院做(zuò)产后检查。

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　　3、保持精神愉快(kuài)。产后的女(nǚ)性，由于生理上(shàng)的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可(kě)能(néng)发生产后抑郁症。因此，一(yī)定要(yào)在家里保持欢樂(yuè)的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和(hé)生活上(shàng)都(dōu)给予支持。

　　4、合理安排饮食。产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要(yào)恢复自(zì)身的生理功能(néng)，同時(shí)还要(yào)哺乳，因此，你需要(yào)充分地(dì)熱(rè)能(néng)和(hé)各种营养素，同時(shí)还要(yào)估计你尚未完全恢复的肠胃功能(néng)。

　　5、保持清洁卫生。從(cóng)产后的第二天起，你可(kě)以和(hé)往常一(yī)样，正常地(dì)梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通(tōng)畅。精神增加。如(rú)果你的牙龈有点問(wèn)题，可(kě)以先用纱布包住手指漱口，可(kě)活血通(tōng)络、牢固牙齿。

　　6、适当锻炼身体。坚持在月子里进行(xíng)必要(yào)的身体锻炼，做(zuò)一(yī)些产后体操，可(kě)以很(hěn)好地(dì)恢复体质、体型。

　　7、绝对避免性生活。女(nǚ)性的生殖器官经过妊娠和(hé)分娩的变化的创伤，必须经过一(yī)段時(shí)間(jiān)才能(néng)恢复正常，产妇身体的全面恢复需要(yào)56天。正常分娩56天后，才能(néng)開(kāi)始性生活，而且最好是月经恢复后再開(kāi)始性生活。产钳及缝合術(shù)者，在伤口愈合，疤痕形成后才能(néng)開(kāi)始性生活;若是剖腹产，那(nà)就至少(shǎo)要(yào)等到三个月以后了(le)。

　　以上(shàng)就是母仪天下(xià)的小编為(wèi)大家整理分析的怎样科学坐(zuò)月子的相关知识，希望对大家有所帮助。2014年(nián)创立武汉母仪天下(xià)健康管理有限公司，总部位于武汉市金(jīn)銀(yín)潭现代企业城。是华中地(dì)區(qū)大型专业化的高端母婴护理综合服务机构，现已在武汉市中心城區(qū)開(kāi)设有多家直营连锁店。在母仪天下(xià)，有月子期媽(mā)媽(mā)康复服务体系，由专业护理人(rén)員(yuán)從(cóng)生产醫(yī)院专车接送至月子中心，对媽(mā)媽(mā)进行(xíng)健康指导，入所后，对媽(mā)媽(mā)身体“1+N对1”的全方面进行(xíng)护理，心心理进行(xíng)前导，防止产后抑郁。

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